생산성과 효율이 오히려 떨어져..
美 UCLA 주디스 오를로프 정신의학과 교수는 허핑턴포스트와의 인터뷰에서 "사람들은 피곤함에도 불구하고 일을 급히 서두르는 경향이 있다. (스트레스로 인한)아드레날린 중독자는 일중독자가 된다." 고 밝혔다.
가벼운 스트레스는 생산력과 활력을 불어넣는 긍정적인 역할을 하지만 만성 스트레스는 코르티솔과 아드레날린을 지속적으로 분비시켜 체내 시스템을 망가뜨린다.
스트레스에 중독되면 약물에 중독되는 것과 마찬가지로 뇌, 심장, 피부, 소화관 등 각 신체기관에 큰 부담을 주고 체중도 늘어나게 된다.
만약 불면증, 근육통, 급한 성미, 소화불량, 잦은 감기, 불안감 등이 지속적으로 나타난다면 이미 스트레스에 압도당하고 있다는 의미다.
오를로프 교수는 “사람들은 더 좋은 일이 생기거나 더 나은 기회를 잡기 위해 끊임없이 생각한다”며 “배금주의에 물든 사회가 일중독 현상을 부축이고 있다”고 지적했다.
일이나 공부가 삶의 1순위가 될 수밖에 없는 바쁜 삶을 살아야 한다는 것이다.
더구나 현대인들은 쉬는시간에도 휴식을 취하기보다 스마트기기나 PC로 검색으로 얻은 얕은 정보들까지도 놓치지 않으려 한다.
만성스트레스, 스트레스 중독은 일의 생산성과 효율성도 오히려 떨어뜨리고 대인관계에도 악영향을 미칠 수 있다. 따라서 평소 운동이나 휴식, 독서 등의 시간을 통해 스트레스를 다스리는 훈련을 해나가야 한다.
[김숙현 기자 citsnews@citsnews.com]
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